前向きでいるためのコツ 18

大変なときにできるだけ良い心の状態でいるためには、「楽しもう」と思うことが役に立つというお話をしています。

何かで大変なときというのは、ストレスでいっぱいです。

辛いことや、苦しいことがたくさんあるでしょう。

そんなときに「楽しむ」なんて、無理だと思われるかもしれません。

辛いのに、苦しいのに、楽しむなんてできないと思われるかもしれません。

でも、そういうときだからこそ、「楽しむ」ようにしないと、心が辛さや苦しさだけになってしまうのです。

辛いかもしれません。でも辛くても、できるだけ、できることを、楽しむようにするのです。

それは、ちょっとしたことでいいのです。

テレビを見るのでも、散歩に行くのでも、趣味のことをするのでも、そんなちょっとしたことでいいのです。

辛いときでも、苦しいときでも、

できるときに、そういうちょっとしたことを「楽しもう」とするだけでも、心の苦しさはいくらか違ってくるのです。

「辛い」「苦しい」だけではなくなるのです。

そうして少しでも心に「楽しい」を感じていくことで、大変なときを、いくらか楽に乗り越えることができます。


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読んでくださってありがとうございます。あなたが幸せでありますように☆.。.:*・゜

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プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴21年目。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

あなたは幸せですか?
それともなぜだか幸せを感じられないでいますか?
「一体どうしたら幸せに生きられるのだろうか?」
「こんなことをしていていいのだろうか?」等々
悩んだり、迷ったりすることも、あるかもしれません。
この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

この本を書いたのは、お一人お一人のカウンセリングの中でお話しすることを、その場で終わりにするのではなく、一人でも多くの方にお伝えしたい、と思ったからです。
カウンセリングの中で、一生懸命お話しすることによって、幸いにも元気になって頂けたりします。それは私にとって本当に嬉しいことです。でも、それで終わりにしてはもったいない・・という気持ちがあるのです。
人それぞれに悩んだり苦しんだりしていらっしゃいますが、全く同じというわけではなくても、いくらかは同じような悩みで苦しんでいる方は多くいらっしゃいます。
そういう方達に、私がカウンセリングの中でお話しすることをお伝えできたら、少しでも楽になったり元気になったりする方がいるかもしれない、
その可能性があるのなら、なるべく多くの方にお伝えして、一人でも多くの方に、楽に元気になっていただきたい、というのがこの本を書いた動機です。

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