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前向きでいるためのコツ 17

前回、「大変なときには意識して楽しもうとすることが役に立つことがある」というお話をしました。

大変なときには、ストレスで心が辛くなってしまいがちです。

だからこそ、大変な状況であるときこそ、意識して「楽しもう」とすることが、できるだけ心を良い状態に保つためには役に立つのです。

例えば、オリンピック選手等が、インタビューで「オリンピックを楽しもうと思います」といったことを言っているのをお聞きになったことはないでしょうか。

近年は、スポーツ選手が試合についてのインタビューをされて、「楽しもうと思います」というような答えをすることが、多くなったなぁと感じます。

これはおそらく、ストレスへの対処方法が、スポーツ選手達の間で広く知られるようになったからではないかと思われます。

スポーツ選手にとって、世界大会等の試合は、「大変なとき」です。

オリンピックともなれば、そのストレスやプレッシャーの大きさは、計り知れないでしょう。

そういう「大変なとき」に対処するために、多くの選手は、「楽しもうと思います」と言っているのだと思います。

本当の所、試合は大変なストレスでしょう。

だからこそ、そのストレスに潰されずに、前向きになるために、意識して「楽しもう」と思っているのではないでしょうか。

「楽しもう」という方向に意識を向けることで、ストレスやプレッシャーに負けない、心の状態を作れるからなのではないでしょうか。

多くの選手がそのように言うということは、「楽しもう」という意識を持つことが、それだけ効果があることであるからのように思われます。


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読んでくださってありがとうございます。あなたが幸せでありますように☆.。.:*・゜

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プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴23年目。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

あなたは幸せですか?
それともなぜだか幸せを感じられないでいますか?
「一体どうしたら幸せに生きられるのだろうか?」
「こんなことをしていていいのだろうか?」等々
悩んだり、迷ったりすることも、あるかもしれません。
この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

この本を書いたのは、お一人お一人のカウンセリングの中でお話しすることを、その場で終わりにするのではなく、一人でも多くの方にお伝えしたい、と思ったからです。
カウンセリングの中で、一生懸命お話しすることによって、幸いにも元気になって頂けたりします。それは私にとって本当に嬉しいことです。でも、それで終わりにしてはもったいない・・という気持ちがあるのです。
人それぞれに悩んだり苦しんだりしていらっしゃいますが、全く同じというわけではなくても、いくらかは同じような悩みで苦しんでいる方は多くいらっしゃいます。
そういう方達に、私がカウンセリングの中でお話しすることをお伝えできたら、少しでも楽になったり元気になったりする方がいるかもしれない、
その可能性があるのなら、なるべく多くの方にお伝えして、一人でも多くの方に、楽に元気になっていただきたい、というのがこの本を書いた動機です。

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