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前向きでいるためのコツ 1

桜の花も各地で満開となり、光あふれる季節となりました。

日本では春は始まりの季節であり、変化の季節です。

心新たにやる気がわく季節でもありますが、同時にストレスの多い季節でもあります。

変化に対応するために、いろいろ大変なこともあるからです。

変化やストレスの多いこの時期には、精神的な不調を感じる方も多くなります。

4月のしばらくはがむしゃらに頑張りますが、しばらくすると無理が来るのです。

いわゆる「五月病」です。

このようにストレスの多い時期を、精神的に良い状態で乗り切るためには、次のようなことに気をつけるといいでしょう。

それは、

・無理をし過ぎないように気をつける

・前向きでいるようにする

ことです。

この時期の精神的不調は、「頑張り過ぎ」が原因のものが多いので、自分が無理をし過ぎないように、自分で気をつける必要があります。

無理をし過ぎないように気をつけられるのは、自分だけです。

自分の健康は、自分で守らないといけません。

ですから、この時期は何かと、頑張り過ぎたり、無理をし過ぎたりしがちですが、自分の健康を守るためには、自分で無理をし過ぎないように気をつける必要があります。

それと同時に、「前向きでいる」ことも大切です。

ストレスの多い時期を乗り切るためには、「後ろ向き」でいるよりも、「前向き」でいる方が、楽に過ごせるからです。

では、どうしたら前向きでいることができるでしょうか。

次回はそのことについて書いていきます。


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読んでくださってありがとうございます。あなたが幸せでありますように☆.。.:*・゜

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プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴23年目。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

あなたは幸せですか?
それともなぜだか幸せを感じられないでいますか?
「一体どうしたら幸せに生きられるのだろうか?」
「こんなことをしていていいのだろうか?」等々
悩んだり、迷ったりすることも、あるかもしれません。
この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

この本を書いたのは、お一人お一人のカウンセリングの中でお話しすることを、その場で終わりにするのではなく、一人でも多くの方にお伝えしたい、と思ったからです。
カウンセリングの中で、一生懸命お話しすることによって、幸いにも元気になって頂けたりします。それは私にとって本当に嬉しいことです。でも、それで終わりにしてはもったいない・・という気持ちがあるのです。
人それぞれに悩んだり苦しんだりしていらっしゃいますが、全く同じというわけではなくても、いくらかは同じような悩みで苦しんでいる方は多くいらっしゃいます。
そういう方達に、私がカウンセリングの中でお話しすることをお伝えできたら、少しでも楽になったり元気になったりする方がいるかもしれない、
その可能性があるのなら、なるべく多くの方にお伝えして、一人でも多くの方に、楽に元気になっていただきたい、というのがこの本を書いた動機です。

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