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心配するかわりにやった方がいいこと 4

心配するかわりにやった方がいいことは、「どうすればいいのか」を考えることです。

「心配する」のと、「どうすればいいのかを考える」のでは、全然違います。

ただ心配しても、状況が良くなることはまずありませんが、

どうすればいいのかを考えて、それを実行したら、状況は良くなります。

ただ心配しても、あまり役に立ちませんが、

どうすればいいのかを考えるのは、とても大切で、とても役に立つのです。

ですから、心配なことがあるときには、ただ何となく心配するかわりに、「どうすればいいのか」を考えるようにするといいのです。

「考える」というのは、人間の持っている素晴らしい能力です。

うまく使うことで、いろんな問題を解決したり、状況を良くしたりすることができます。

精神的に疲れやすい方は、どちらかというと考え過ぎる傾向があることが多いので、考え過ぎないように気をつけた方がいいのですが、

ただ何となく考えるのではなく、「どうすればいいのかを考える」ようにすれば、考え過ぎることを減らすこともできます。

なぜなら、「どうすればいいのかを考える」ようにすると、答えが出るからです。

考え過ぎる人は、何となくあれこれと考えていて、同じようなことを繰り返し考えていることが多いです。

こういう考え方をしていると、答えが出ないので、グルグルとエンドレスに考えがちになります。

ですが、「どうすればいいかを考える」ようにすれば、何らかの答えが出るので、そこで終わりにできるのです。

どうすればいいかという答えがわかってしまえば、それ以上考える必要がないからです。

このように、「どうしたらいいかを考える」ことで、心配し過ぎたり、考え過ぎたりすることを減らすことができるのです。


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読んでくださってありがとうございます。あなたが幸せでありますように☆.。.:*・゜

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非公開コメント

おはようございます
心に響く文だなと思いました。

Re: タイトルなし

ネリムさん

コメントありがとうございます。
読んでくださって嬉しいです。
何かのご参考になれば幸いです。
プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴23年目。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

あなたは幸せですか?
それともなぜだか幸せを感じられないでいますか?
「一体どうしたら幸せに生きられるのだろうか?」
「こんなことをしていていいのだろうか?」等々
悩んだり、迷ったりすることも、あるかもしれません。
この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

この本を書いたのは、お一人お一人のカウンセリングの中でお話しすることを、その場で終わりにするのではなく、一人でも多くの方にお伝えしたい、と思ったからです。
カウンセリングの中で、一生懸命お話しすることによって、幸いにも元気になって頂けたりします。それは私にとって本当に嬉しいことです。でも、それで終わりにしてはもったいない・・という気持ちがあるのです。
人それぞれに悩んだり苦しんだりしていらっしゃいますが、全く同じというわけではなくても、いくらかは同じような悩みで苦しんでいる方は多くいらっしゃいます。
そういう方達に、私がカウンセリングの中でお話しすることをお伝えできたら、少しでも楽になったり元気になったりする方がいるかもしれない、
その可能性があるのなら、なるべく多くの方にお伝えして、一人でも多くの方に、楽に元気になっていただきたい、というのがこの本を書いた動機です。

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