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心配をするかわりにやった方がいいこと 1

あなたはよく心配をする方ですか?

それとも、あまり心配をしない方ですか?

未来のことはわからないので、誰でも心配になることがあります。

「こうなったらどうしよう」とか、

「○○は大丈夫だろうか」などのようにです。

自分のことで心配になることもあれば、自分にとって大切な人のことで心配になることもあるでしょう。

誰だって、自分や自分の大切な人が、病気になったり不幸せになったりするのは嫌ですから、そうならないかと心配に思うことがあるのは、当然のことです。

自分のことや身近な人のことが大切に思っているからこそ、心配になるわけです。

ですから、優しい人や、心の細やかな人ほど、心配を感じやすいというところもあります。

ですが、心配をするのには、デメリットもいろいろあります。

「ああならないだろうか」「こうなったらどうしよう」と心配してあれこれ考えることで、疲れてしまいます。

心配をすればするほど、そのことを考えてしまって、余計に不安になるということもあります。

このように、心配することにはデメリットがいろいろありますが、それを解決する方法があります。

ただ心配するのではなく、その代わりにやったことがいいことがあるのです。

心配しているときには何かを考えているわけですが、その「考え方」にコツがあるのです。

それをやれば、あれこれと心配することは、少なくなります。



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読んでくださってありがとうございます。あなたが幸せでありますように☆.。.:*・゜

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プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴23年目。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

あなたは幸せですか?
それともなぜだか幸せを感じられないでいますか?
「一体どうしたら幸せに生きられるのだろうか?」
「こんなことをしていていいのだろうか?」等々
悩んだり、迷ったりすることも、あるかもしれません。
この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

この本を書いたのは、お一人お一人のカウンセリングの中でお話しすることを、その場で終わりにするのではなく、一人でも多くの方にお伝えしたい、と思ったからです。
カウンセリングの中で、一生懸命お話しすることによって、幸いにも元気になって頂けたりします。それは私にとって本当に嬉しいことです。でも、それで終わりにしてはもったいない・・という気持ちがあるのです。
人それぞれに悩んだり苦しんだりしていらっしゃいますが、全く同じというわけではなくても、いくらかは同じような悩みで苦しんでいる方は多くいらっしゃいます。
そういう方達に、私がカウンセリングの中でお話しすることをお伝えできたら、少しでも楽になったり元気になったりする方がいるかもしれない、
その可能性があるのなら、なるべく多くの方にお伝えして、一人でも多くの方に、楽に元気になっていただきたい、というのがこの本を書いた動機です。

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