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心を軽くするための方法 1

そろそろ12月、何かとあわただしい時期になってきましたね。

大掃除のことなども、そろそろ少し気になり始めるかもしれません。

お部屋のお掃除も大切ですが、心のお掃除も大切です。

今年は特に、これまでにないバージョンの「心のお掃除」はいかがでしょうか。


私達の心には、いろんなものがひっかかっています。

なんだか自分の力を十分に発揮できないとか、

なぜだか幸せになれないとか、

そういうことに、心に引っかかっていることが原因のひとつになっていることがあります。

心に引っかかっているものが、自分の力を十分に発揮することや、幸せになることを、妨げてしまうことがあるのです。

そういった「心に引っかかっていることが多いもの」には、いくつかの種類があります。

ひとつには、「不安」や「怖れ」。

またよくあるものには、「自信のなさ」。

こういったものが心に引っかかっているために、自分の力を十分に発揮できなかったり、手に入れられる幸せを、手に入れられなかったりすることが、よくあります。

「不安や恐れ」や「自信のなさ」については、過去にも書いています。

心に引っかかって、その人の幸せを妨げることが多いものには、もうひとつあります。

それは、

「罪悪感」です。

強い罪悪感が心に引っかかっている場合には、まず幸せになることは難しいです。

なぜなら、自分では気づいていなくても、無意識のうちに、「自分は幸せになんてなってはいけない」と思っているからです。

どんなに幸せになれるチャンスがやってきたとしても、強い罪悪感が心に引っかかっていれば、そのチャンスをつかもうとはしません。

「自分は幸せになってはいけない」と、心のどこかで思っているからです。

自分ではそのことに気づかなくても、なぜだかそのチャンスを手に入れられないように、物事は進みます。

そして、結果として、チャンスを逃してしまいます。

自分としては、「せっかくのチャンスだったのに」と、がっかりするかもしれません。

でも、心のどこかでは、「やはりこれでいいのだ。自分は幸せになんてなってはいけないのだ。」と思うのです。

このように、心に罪悪感を抱えていることは、幸せになることを妨げる、大きな要因になります。

こういった罪悪感を、お掃除してみてはどうでしょうか。

やり方は、今後ご説明していきます。


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読んでくださってありがとうございます。あなたが幸せでありますように☆.。.:*・゜

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プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴23年目。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

あなたは幸せですか?
それともなぜだか幸せを感じられないでいますか?
「一体どうしたら幸せに生きられるのだろうか?」
「こんなことをしていていいのだろうか?」等々
悩んだり、迷ったりすることも、あるかもしれません。
この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

この本を書いたのは、お一人お一人のカウンセリングの中でお話しすることを、その場で終わりにするのではなく、一人でも多くの方にお伝えしたい、と思ったからです。
カウンセリングの中で、一生懸命お話しすることによって、幸いにも元気になって頂けたりします。それは私にとって本当に嬉しいことです。でも、それで終わりにしてはもったいない・・という気持ちがあるのです。
人それぞれに悩んだり苦しんだりしていらっしゃいますが、全く同じというわけではなくても、いくらかは同じような悩みで苦しんでいる方は多くいらっしゃいます。
そういう方達に、私がカウンセリングの中でお話しすることをお伝えできたら、少しでも楽になったり元気になったりする方がいるかもしれない、
その可能性があるのなら、なるべく多くの方にお伝えして、一人でも多くの方に、楽に元気になっていただきたい、というのがこの本を書いた動機です。

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