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音を出すことの効果 2

声を出す、楽器を演奏する等、「音を出す」ことで、ストレスを発散することができます。

ですから、ひとつは「音を出す」趣味を持つことがお勧めです。

趣味として普段からやっていれば、ストレスが溜まりにくくなるからです。

「人に話す」ことも、音を出すことの一種なので、ストレス発散になります。

ですので、人にグチることで、ストレスを発散する方も多いでしょう。

ですが、いつもいつも都合よく、グチれる相手がいるとは限りません。

それに、たとえば毎日のように相手にグチっていたら、それを聞く相手も大変です。

人のグチを聞いて、楽しい気分にはならないからです。

それに、いつもいつもグチを言っていると、それがクセとなって、考え方がグチっぽくなります。

「またこんな嫌なことがあった」

「あぁこれも大変だなぁ」

等のように、何かとグチっぽく考えるクセがついてしまうのです。

いつもいつも「嫌だ」「大変だ」と思っていると、人生は楽しくありません。

ストレス発散のためにグチを言っていたつもりが、いつもいつもグチを言っていることで、自分の人生を暗くしてしまうこともあるのです。

ですので、グチを言うのは、ほどほどにしておいた方がいいです。

「音を出す」趣味を持っていれば、人にグチる必要が、あまりなくなります。

グチる代わりに、音を出すことで、ストレスを発散できるからです。

周りの迷惑になるような大きな音を出さないように気をつければ、誰の迷惑にもなりません。

それに加えて、例えば歌うことは、健康にいいですし、

楽器を趣味にしていれば、その楽器を演奏できるという特技が身に付きます。

いいことだらけです。

ですから、「音を出す」趣味を持つことが、おすすめなのです。


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読んでくださってありがとうございます。あなたが幸せでありますように☆.。.:*・゜

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プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴23年目。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

あなたは幸せですか?
それともなぜだか幸せを感じられないでいますか?
「一体どうしたら幸せに生きられるのだろうか?」
「こんなことをしていていいのだろうか?」等々
悩んだり、迷ったりすることも、あるかもしれません。
この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

この本を書いたのは、お一人お一人のカウンセリングの中でお話しすることを、その場で終わりにするのではなく、一人でも多くの方にお伝えしたい、と思ったからです。
カウンセリングの中で、一生懸命お話しすることによって、幸いにも元気になって頂けたりします。それは私にとって本当に嬉しいことです。でも、それで終わりにしてはもったいない・・という気持ちがあるのです。
人それぞれに悩んだり苦しんだりしていらっしゃいますが、全く同じというわけではなくても、いくらかは同じような悩みで苦しんでいる方は多くいらっしゃいます。
そういう方達に、私がカウンセリングの中でお話しすることをお伝えできたら、少しでも楽になったり元気になったりする方がいるかもしれない、
その可能性があるのなら、なるべく多くの方にお伝えして、一人でも多くの方に、楽に元気になっていただきたい、というのがこの本を書いた動機です。

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