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嫌な気持とのつきあい方 51

前回、嫌なことや大変なことなど、一見マイナスの出来事と思えることも、プラスにとらえることで、人生をプラスだらけにできる、というお話をしました。

大変なことがあったときに、急に「プラスにとらえよう」としても難しいので、普段からちょっとしたことで練習しておくといい、というお話をしました。

一見マイナスに思える出来事を、プラスにとらえるというのは、「そうしよう」と思わなければ、できません。

「どんなことにも、なるべくプラスの面を見つけていこう」と思っていなければ、できません。

そう思っていなければ、嫌なことがあったら、だた嫌なだけ、

大変なことがあったら、大変なだけです。

「嫌だな~、大変だな~、どうして私はこんなに嫌なことや大変なことばっかりなんだろう」のように思うかもしれません。

自分の人生は嫌なことや不運なことがいっぱいだ、と思うかもしれません。

そう思っているとしたら、「自分は幸せだ」とは思えないですよね。

でも、幸せは、自分次第なのです。

マイナスを、プラスにするのも、自分次第なのです。

あなたが幸せでいられるかどうかは、どうにもならないことではなく、あなた自身が決められることなのです。

マイナスと思える出来事を、マイナスのままにしておくか、

それともプラスの出来事にするか、

それはあなたが、自分の意思で決められることなのです。

あなたが「そうしよう」と思うなら、プラスにできるのです。

そのために必要なのは、「プラスにしよう」という決意です。

「何があっても、その出来事を自分のプラスにしよう」と、心の中で決意することです。

人の意思というのは、大きな力を持っています。

「別にどうでもいいや」と思っていることは、どうでもいいようになります。

「絶対にこうする」と思っていることは、そのようになります。

「私の人生が、マイナスの出来事ばっかりでもいいや」と思っていれば、そうなりますし、

「私の人生は、絶対にプラスでいっぱいにする」と思っていれば、そのとおりになります。

自分の意思で、自分の人生を決められるのです。

あなたは、どうしたいでしょうか。

マイナスの出来事を、マイナスのままにしておくか。

マイナスの出来事も、プラスにするか。

面倒なら、マイナスを、マイナスのままでしておいても構いません。

プラスでいっぱいの人生にしたかったら、「マイナスをプラスにする」と決めましょう。

ご自分はどうしたいか、考えてみましょう。


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読んでくださってありがとうございます。あなたが幸せでありますように☆.。.:*・゜

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プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴23年目。私がカウンセラーになったのは「人にとって最も苦しいのは、心が苦しいことだ」と高校時代に思ったからです。カウンセラーになりいろんな経験を経た今も、苦しみにはいろんなものがあるけれど、心が苦しいことほど苦しいことはない、と思います。心が楽になることが、人が幸せになるために絶対に必要なことだと考えています。一人でも多くの方の心が楽になることを願いながら、カウンセラーを続けています。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

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