スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

嫌な気持ちとのつきあい方 42

前回、嫌な気持ちへの対処法には、「うまい対処法」と「まずい対処法」がある、というお話をしました。

「うまい対処法」とは、自分や他人を傷つけたり、迷惑をかけることなく、嫌な気持ちを減らす方法です。

生きていれば誰でも必ず、嫌な気持ちを体験するので、「うまい対処法」を身につけているかどうかで、人生は大きく違うものになる、というお話をしました。

この項目では、いくつかの「うまい対処法」についてご紹介しています。

もしもあなたがこれまでは、嫌な気持ちが湧いてきたときに、「うまい対処法」をしてきていないとしても、大丈夫です。

嫌な気持ちが湧いてきたときに、どちらかと言えば「まずい対処法」をしてきたとしたら、いろんなことがあまりうまく行かなかったかもしれません。

もしこれまでそうだったとしても、大丈夫です。

「うまい対処法」を身につければいいのです。

もしこれまであなたが、どちらかと言えば「まずい対処法」をしてきたとしたら、それはどうしてでしょうか?

それは、「うまい対処法」を、よく知らなかったからでしょう。

学校では、「嫌な気持ちへの対処法」なんて、ほとんど教えてくれませんから。

親も、教えてくれないことがほとんどだと思います。

ほとんど誰にも「うまい対処法」を教わることなく、なんとなく自己流で嫌な気持ちに対処してきている方が多いと思います。

自己流で、いろいろ失敗したりしながら試してきて、自分なりの「うまい対処法」を身につけている方もいらっしゃるでしょう。

でも、いろいろ試してきても、いまいち「うまい対処法」がわからないでいる、という方もいらっしゃるでしょう。

そういう方は、これからもいろいろ自分なりに試していかれるのものよいのですが、

「うまい対処法」を知ってしまう、という方が手っ取り早いです。

この項目でご紹介している方法は、カウンセリングのご相談者様達が、実際におやりになってみた結果、かなり効果があると言われてきた方法です。

私自身もやってみて、確実に効果があった方法です。

ご参考になさっていただければ嬉しいです。


↓ブログランキング参加中です。カウンセリング関係のブログ情報満載です。
←あなたのクリックが更新の励みです٩(。•◡•。)۶

読んでくださってありがとうございます。あなたが幸せでありますように☆.。.:*・゜

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

こんばんは
対処法知っておきたいですね

Re: タイトルなし

ネリムさん

コメントありがとうございます。
嫌な気持ちへの対処法をいくつか書いていますので、
よろしければご参考になさってくださいね。
プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴23年目。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

あなたは幸せですか?
それともなぜだか幸せを感じられないでいますか?
「一体どうしたら幸せに生きられるのだろうか?」
「こんなことをしていていいのだろうか?」等々
悩んだり、迷ったりすることも、あるかもしれません。
この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

この本を書いたのは、お一人お一人のカウンセリングの中でお話しすることを、その場で終わりにするのではなく、一人でも多くの方にお伝えしたい、と思ったからです。
カウンセリングの中で、一生懸命お話しすることによって、幸いにも元気になって頂けたりします。それは私にとって本当に嬉しいことです。でも、それで終わりにしてはもったいない・・という気持ちがあるのです。
人それぞれに悩んだり苦しんだりしていらっしゃいますが、全く同じというわけではなくても、いくらかは同じような悩みで苦しんでいる方は多くいらっしゃいます。
そういう方達に、私がカウンセリングの中でお話しすることをお伝えできたら、少しでも楽になったり元気になったりする方がいるかもしれない、
その可能性があるのなら、なるべく多くの方にお伝えして、一人でも多くの方に、楽に元気になっていただきたい、というのがこの本を書いた動機です。

最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。