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嫌な気持ちとのつきあい方 42

前回、嫌な気持ちへの対処法には、「うまい対処法」と「まずい対処法」がある、というお話をしました。

「うまい対処法」とは、自分や他人を傷つけたり、迷惑をかけることなく、嫌な気持ちを減らす方法です。

生きていれば誰でも必ず、嫌な気持ちを体験するので、「うまい対処法」を身につけているかどうかで、人生は大きく違うものになる、というお話をしました。

この項目では、いくつかの「うまい対処法」についてご紹介しています。

もしもあなたがこれまでは、嫌な気持ちが湧いてきたときに、「うまい対処法」をしてきていないとしても、大丈夫です。

嫌な気持ちが湧いてきたときに、どちらかと言えば「まずい対処法」をしてきたとしたら、いろんなことがあまりうまく行かなかったかもしれません。

もしこれまでそうだったとしても、大丈夫です。

「うまい対処法」を身につければいいのです。

もしこれまであなたが、どちらかと言えば「まずい対処法」をしてきたとしたら、それはどうしてでしょうか?

それは、「うまい対処法」を、よく知らなかったからでしょう。

学校では、「嫌な気持ちへの対処法」なんて、ほとんど教えてくれませんから。

親も、教えてくれないことがほとんどだと思います。

ほとんど誰にも「うまい対処法」を教わることなく、なんとなく自己流で嫌な気持ちに対処してきている方が多いと思います。

自己流で、いろいろ失敗したりしながら試してきて、自分なりの「うまい対処法」を身につけている方もいらっしゃるでしょう。

でも、いろいろ試してきても、いまいち「うまい対処法」がわからないでいる、という方もいらっしゃるでしょう。

そういう方は、これからもいろいろ自分なりに試していかれるのものよいのですが、

「うまい対処法」を知ってしまう、という方が手っ取り早いです。

この項目でご紹介している方法は、カウンセリングのご相談者様達が、実際におやりになってみた結果、かなり効果があると言われてきた方法です。

私自身もやってみて、確実に効果があった方法です。

ご参考になさっていただければ嬉しいです。


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読んでくださってありがとうございます。あなたが幸せでありますように☆.。.:*・゜

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こんばんは
対処法知っておきたいですね

Re: タイトルなし

ネリムさん

コメントありがとうございます。
嫌な気持ちへの対処法をいくつか書いていますので、
よろしければご参考になさってくださいね。
プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴23年目。私がカウンセラーになったのは「人にとって最も苦しいのは、心が苦しいことだ」と高校時代に思ったからです。カウンセラーになりいろんな経験を経た今も、苦しみにはいろんなものがあるけれど、心が苦しいことほど苦しいことはない、と思います。心が楽になることが、人が幸せになるために絶対に必要なことだと考えています。一人でも多くの方の心が楽になることを願いながら、カウンセラーを続けています。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

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