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嫌な気持とのつきあい方 33

前回は、「心の中で思うこと」と「行動すること」を別にすればよいということ、

「心の中で何を思うか」よりも「どんな行動をとるか」の方が大切、というお話をしました。

この世界で大切なのは、「どんな行動をとるか」です。

心の中でどんなに素晴らしいことを思っていても、思っているだけで行動しないのなら、あまり意味がありません。

逆に、心の中でどんなにひどいことを思っていても、人に迷惑をかけるような行動をしないのなら、かまわないのです。

つまり、「心の中で思うことをコントロールしよう」とするよりも、

「どんな行動をするか」ということを考えることの方が大切、ということです。

いいのです。何を思っていても。

人を憎んでいたって、恨んでいたって、嫉妬していたって、全然かまわないのです。

わたしだって、心の中では、いろいろ思います。

別に「いい人」でも、「優しい人」でもないのです。

心の中では、嫌なことも、いろいろ思うのが自然です。

無理に感情を抑圧するよりも、自然な方がいいです。

いわゆる「あるがまま」です。

でも、だからといって、行動も「あるがまま」ではマズいです。

感情のままに、行動するのではマズいのです。

それでは迷惑な人になってしまいます。

やたらと人を傷つける人になってしまいます。

人間関係が、うまくいかない人になってしまいます。

そうならないために、行動はある程度コントロールする必要があります。

感情はあるがまま、行動はコントロール。

それが成熟した大人のやり方ではないでしょうか。


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読んでくださってありがとうございます。あなたが幸せでありますように☆.。.:*・゜

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プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴23年目。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

あなたは幸せですか?
それともなぜだか幸せを感じられないでいますか?
「一体どうしたら幸せに生きられるのだろうか?」
「こんなことをしていていいのだろうか?」等々
悩んだり、迷ったりすることも、あるかもしれません。
この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

この本を書いたのは、お一人お一人のカウンセリングの中でお話しすることを、その場で終わりにするのではなく、一人でも多くの方にお伝えしたい、と思ったからです。
カウンセリングの中で、一生懸命お話しすることによって、幸いにも元気になって頂けたりします。それは私にとって本当に嬉しいことです。でも、それで終わりにしてはもったいない・・という気持ちがあるのです。
人それぞれに悩んだり苦しんだりしていらっしゃいますが、全く同じというわけではなくても、いくらかは同じような悩みで苦しんでいる方は多くいらっしゃいます。
そういう方達に、私がカウンセリングの中でお話しすることをお伝えできたら、少しでも楽になったり元気になったりする方がいるかもしれない、
その可能性があるのなら、なるべく多くの方にお伝えして、一人でも多くの方に、楽に元気になっていただきたい、というのがこの本を書いた動機です。

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