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幸せのカギ~Let's Be Happy

心理カウンセラーが幸せに生きるコツを書いています。コツは小さなこと。でも小さなコツが人生の質を大きく変えることがあります。

Archive [2016年05月 ] 記事一覧

前向きでいるためのコツ 9

あなたは、負のスパイラルに入ってしまうことはありませんか? 負のスパイラルというのは、段々と精神状態が悪くなっていったり、うまくいかないことが増えていったりする状態のことです。 最初は「少し落ち込んでいるかな」くらいですが、それが次第に、「あれもこれもうまくいかない!!もうどうしていいかわかならい・・」というような状態になってしまうのです。 なぜ負のスパイラルに入ってしまうのでしょうか? ...

前向きでいるためのコツ 8

ストレスが多いときには、前向きに考える方が楽にのりきれます。 ですが、自分のことが嫌いだったり、あまり好きでなかったりすると、前向きに考えることが難しくなる傾向があります。 自分のことが好きだと、いろんなことを前向きに考えやすくなります。 自分のことを好きになるコツは、自分にあるいろんな面を、悪い方からではなく、良い方から見ることです。 もしあなたが、「自分のことが嫌い」または「あまり好き...

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プロフィール

のん

Author:のん
【プロフィール】臨床心理士。カウンセラー職歴24年目。私がカウンセラーになったのは「人にとって最も苦しいのは、心が苦しいことだ」と高校時代に思ったからです。カウンセラーになりいろんな経験を経た今も、苦しみにはいろんなものがあるけれど、心が苦しいことほど苦しいことはない、と思います。心が楽になることが、人が幸せになるために絶対に必要なことだと考えています。一人でも多くの方の心が楽になることを願いながら、カウンセラーを続けています。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。



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