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幸せのカギ~Let's Be Happy

心理カウンセラーが幸せに生きるコツを書いています。コツは小さなこと。でも小さなコツが人生の質を大きく変えることがあります。

Archive [2015年11月 ] 記事一覧

心を軽くするための方法 1

そろそろ12月、何かとあわただしい時期になってきましたね。 大掃除のことなども、そろそろ少し気になり始めるかもしれません。 お部屋のお掃除も大切ですが、心のお掃除も大切です。 今年は特に、これまでにないバージョンの「心のお掃除」はいかがでしょうか。 私達の心には、いろんなものがひっかかっています。 なんだか自分の力を十分に発揮できないとか、 なぜだか幸せになれないとか、 そういうことに...

音を出すことの効果 3

「音を出す」ことは、ストレス発散に効果があります。 ですから、歌うことや、楽器を演奏することは、ストレス発散に効果があります。 ここで大切なのは「音を出す」ということです。 最近は電子楽器が増えてきているので、ヘッドフォンなどをつけて、音を出さずに演奏することもできます。 周りへの迷惑を考えると、それもとても役に立ちますが、ストレス発散のためにやる場合には、小さくてもいいから音を出した方が...

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プロフィール

のん

Author:のん
【プロフィール】臨床心理士。カウンセラー職歴24年目。私がカウンセラーになったのは「人にとって最も苦しいのは、心が苦しいことだ」と高校時代に思ったからです。カウンセラーになりいろんな経験を経た今も、苦しみにはいろんなものがあるけれど、心が苦しいことほど苦しいことはない、と思います。心が楽になることが、人が幸せになるために絶対に必要なことだと考えています。一人でも多くの方の心が楽になることを願いながら、カウンセラーを続けています。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。



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