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幸せのカギ~Let's Be Happy

心理カウンセラーが幸せに生きるコツを書いています。コツは小さなこと。でも小さなコツが人生の質を大きく変えることがあります。

Archive [2015年06月 ] 記事一覧

嫌な気持とのつきあい方 19

無くすのが難しい「嫌な気持ち」は、仲間にしてしまう・・という方法があります。 嫌な気持ちを解消したり、なるべく減らしたり・・という方法は、もちろん大切で、効果がありますが、 そういう方法ではどうにもならない程の嫌な気持ちだって、あるからです。 すごく強い嫌な気持ちや、 何年もの長い間、感じ続けている、嫌な気持ちなどです。 そういった強い、嫌な気持ちは、普通の解消法では、対処することは難し...

嫌な気持とのつきあい方 18

嫌な気持ちは、生きていれば誰でも、多かれ少なかれ感じます。 嫌な気持ちは、人間として自然な気持ちであり、悪いものではありません。 とは言え、嫌な気持ちはあまり感じたくないものですので、なるべく少なくしたいでしょう。 そのために、これまで書いてきたような対処方法が役に立ちます(「考えない」「場面を変える」「書く」)。 ですが、これらの方法や、他の方法によっても、無くすことのできないような「嫌...

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プロフィール

のん

Author:のん
【プロフィール】臨床心理士。カウンセラー職歴24年目。私がカウンセラーになったのは「人にとって最も苦しいのは、心が苦しいことだ」と高校時代に思ったからです。カウンセラーになりいろんな経験を経た今も、苦しみにはいろんなものがあるけれど、心が苦しいことほど苦しいことはない、と思います。心が楽になることが、人が幸せになるために絶対に必要なことだと考えています。一人でも多くの方の心が楽になることを願いながら、カウンセラーを続けています。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。



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