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幸せのカギ~Let's Be Happy

心理カウンセラーが幸せに生きるコツを書いています。コツは小さなこと。でも小さなコツが人生の質を大きく変えることがあります。

Archive [2015年05月 ] 記事一覧

嫌な気持とのつきあい方 12

嫌な気持ちへの対処法3つ目は「書く」です。 この方法のコツは、書いたものを、そのままにしておかない、ということです。 そのまま取っておく、保存しておく、ということはしません。 必ず、処分するようにします。 紙に書いた場合は、細かく破って捨てる等します。 どこかに入力した場合は、保存をせずに、削除するようにします。 嫌な気持ちは、「書く」ことで外に出すことができます。 だから「書く」と...

嫌な気持とのつきあい方 11

嫌な気持ちへの対処法3つ目は、「書く」です。 この方法についても、以前に書いたことがあります。 嫌な気持ちについて書く、という方法です。 この方法はかなり効果がありますが、コツもあります。 そのコツを知らないでやっていると、ときには逆効果になって、余計に嫌な気持ちが増すこともあります。 ですから、ちゃんとコツを知ってやることが大切です。 嫌な気持ちが起きてきたときには、まず、「考えない...

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プロフィール

のん

Author:のん
【プロフィール】臨床心理士。カウンセラー職歴24年目。私がカウンセラーになったのは「人にとって最も苦しいのは、心が苦しいことだ」と高校時代に思ったからです。カウンセラーになりいろんな経験を経た今も、苦しみにはいろんなものがあるけれど、心が苦しいことほど苦しいことはない、と思います。心が楽になることが、人が幸せになるために絶対に必要なことだと考えています。一人でも多くの方の心が楽になることを願いながら、カウンセラーを続けています。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。



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