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幸せのカギ~Let's Be Happy

心理カウンセラーが幸せに生きるコツを書いています。コツは小さなこと。でも小さなコツが人生の質を大きく変えることがあります。

Archive [2014年12月 ] 記事一覧

リラックスする方法 15

リラックスすることの効果について書いてきましたが、これにはコツがあります。 リラックスする方法として、「胴体の力を抜く」と書いていますが、 「胴体の力を抜こう」と思っても、何だかよくわからない方もいらっしゃることでしょう。 それは、胴体と言っても範囲が広いからです。 ですので、わかりやすい方法としては、「みぞおちの力を抜く」と思ってやるとよいでしょう。 みぞおちは、胴体の中心にあります。...

リラックスする方法 14

「リラックスする」という言葉は、広く使われています。 そしてその意味は、漠然といろんなことを指しています。 ですが、ここで言うリラックスは、漠然といろんなことを指しているわけではありません。 ここで言うリラックスとは、「体の力を抜くこと」です。 特に、「胴体の力を抜くこと」です。 これは、心の問題から生じる、いろんな症状を軽減するのに役立つ方法です。 人は心の問題を抱えているとき、同時...

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プロフィール

のん

Author:のん
【プロフィール】臨床心理士。カウンセラー職歴24年目。私がカウンセラーになったのは「人にとって最も苦しいのは、心が苦しいことだ」と高校時代に思ったからです。カウンセラーになりいろんな経験を経た今も、苦しみにはいろんなものがあるけれど、心が苦しいことほど苦しいことはない、と思います。心が楽になることが、人が幸せになるために絶対に必要なことだと考えています。一人でも多くの方の心が楽になることを願いながら、カウンセラーを続けています。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。



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