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幸せのカギ~Let's Be Happy

心理カウンセラーが幸せに生きるコツを書いています。コツは小さなこと。でも小さなコツが人生の質を大きく変えることがあります。

Category [嫌な気持とのつきあい方 ] 記事一覧

嫌な気持とのつきあい方 59

大分日が短くなってきて、冬が近づいてきました。 冬は、朝起きるのが辛い季節ですね。 冬の朝に起きるのが辛いのは、寒いというのもありますが、日が昇るのが遅いからという理由が大きいでしょう。 明るくなってしばらくしてからだと、目が覚めやすいですが、 まだ暗いうちだと、目を覚ますのが難しくなります。 太陽の光が、私達の体に影響を与えている証拠ですね。 同じように、冬には「季節性うつ」に注意が...

嫌な気持とのつきあい方 58

前回、着る服の色が精神状態に及ぼす影響のについてお話ししました。 明るい色の服を着た方がよいということは、アーユルヴェーダでも言われているというお話をしました。 服の色ということで言うと、「関西は明るい色の服を着ている人が多い」と感じます。 私は兵庫県に住んでいますが、実家が横浜なので、関東と関西を行き来することが多いのです。 横浜や東京に行くと、「黒などのシックな色を着ている人が多いなぁ...

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プロフィール

のん

Author:のん
【プロフィール】臨床心理士。カウンセラー職歴24年目。私がカウンセラーになったのは「人にとって最も苦しいのは、心が苦しいことだ」と高校時代に思ったからです。カウンセラーになりいろんな経験を経た今も、苦しみにはいろんなものがあるけれど、心が苦しいことほど苦しいことはない、と思います。心が楽になることが、人が幸せになるために絶対に必要なことだと考えています。一人でも多くの方の心が楽になることを願いながら、カウンセラーを続けています。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。



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