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生きているだけで価値がある 12

「生きているだけで自分には価値がある」と考えることで、心の底に自信ができます。

「何ができるから」とか、「こういう良い所があるから」という理由によってではなく、

ただ「生きている」ことだけが理由となる自信です。

これ以上基本的な自信はないでしょう。

自分がただ生きているだけ、存在しているというだけで、基本的な自信が持てるのです。

その基本的な自信があれば、うまくいかないときがあっても、ひどく落ち込まずにすみます。

なぜなら、何がうまくいかなくっても、どうであっても、

「生きているだけで価値がある」という自信があれば、いつだってそこから、また前に進んでいくことができます。

今何にもできなくても、どんな状況でも、ゼロやマイナスではないのです。

生きているだけで、すでにプラス(価値がある)なのです。

今の自分がゼロやマイナスだと思うと落ち込みますが、

生きているだけで、今すでにプラスなのですから、落ち込む必要はないのです。

もしそうしたければ、そこから1つでも、2つでも、プラスを増やしていけばいいのです。

それで十分です。

それで十分に、素晴らしい人生です。


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生きているだけで価値がある 11

「生きているだけで自分には価値がある」

そう考えれば、心は安定します。

そのとき、そのときの状況や出来事によって、自分の価値が変らないからです。

生きている限り、「自分には価値がある」ということが、変らないからです。

誰かに自分のことを否定されたとしても、

自分のやったことがうまいくいかなかったとしても、

誰かが自分から離れていったとしても、

何が起きても、「自分には価値がある」ということに、変わりがないからです。

別に大したことや凄いことなんてしなくてもいいのです。

出世したり、お金持ちになったりしなくてもいいのです。

結婚したり、出産したりしなくてもいいのです。

何をしても、しなくても、

生きているだけで、あなたには価値があるのです。

そう思えば、心の根底に、揺るぎない「自信」ができます。


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プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴21年目。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

あなたは幸せですか?
それともなぜだか幸せを感じられないでいますか?
「一体どうしたら幸せに生きられるのだろうか?」
「こんなことをしていていいのだろうか?」等々
悩んだり、迷ったりすることも、あるかもしれません。
この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

この本を書いたのは、お一人お一人のカウンセリングの中でお話しすることを、その場で終わりにするのではなく、一人でも多くの方にお伝えしたい、と思ったからです。
カウンセリングの中で、一生懸命お話しすることによって、幸いにも元気になって頂けたりします。それは私にとって本当に嬉しいことです。でも、それで終わりにしてはもったいない・・という気持ちがあるのです。
人それぞれに悩んだり苦しんだりしていらっしゃいますが、全く同じというわけではなくても、いくらかは同じような悩みで苦しんでいる方は多くいらっしゃいます。
そういう方達に、私がカウンセリングの中でお話しすることをお伝えできたら、少しでも楽になったり元気になったりする方がいるかもしれない、
その可能性があるのなら、なるべく多くの方にお伝えして、一人でも多くの方に、楽に元気になっていただきたい、というのがこの本を書いた動機です。

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