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ありのままの自分 6

「いい人でいよう」と努力することは悪いことではありませんが、

あまり自分に厳しくしていると、人に対しても厳しい目で見るようになりがちです。

人の親切ではない行動や、だらしない行動を見ると、すごく腹が立ったりすることもあります。

「なんでこんな人ばっかりなんだろう!」と、イライラすることもあります。

人にも自分にも厳しくしていると、腹が立ったりイライラすることが多くなり、疲れやすくなります。


それに比べて、無理せずありのままの自分でいる場合、

人に対しても、ありのままの姿を受け入れやすくなります。

いろんな欠点があっても、だらしないところがあっても、

「まぁ人間そんなものだし、自分だってそうだし。」と、別に腹が立ちません。

ありのままの自分でいると、人にも寛容になることができやすいのです。


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ありのままの自分 5

ここで、「いい人でいようとするのは悪いことなの?」

「どうしていい妻(夫、親、子)でいようとするのが良くないの?」

等の疑問を持たれる方もいらっしゃることでしょう。

いい人でいようとするのは、悪いことではありません。

でも、無理をしていい人でいようとすると、弊害がいろいろある、ということです。

無理をしていると、それがストレスになって心身に悪い影響を及ぼす、ということがひとつ。

また、無理をしていると、相手にもそれを求めがちになります

例えば、あなたが一生懸命にいい妻(夫)でいようとして、頑張っているとします。

そうしているときに、もしも相手がだらしない行動を取っているとしたらどうでしょうか。

「自分はよい妻(夫)でいようと、こんなに頑張っているのに、どうしてあんな風なの?!」と腹が立つのではないでしょうか。

自分が無理をして頑張っていると、相手を見る目も厳しくなりがちなのです。

そして相手に対して、些細なことで腹を立てたりしがちになるのです。


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プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴21年目。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

あなたは幸せですか?
それともなぜだか幸せを感じられないでいますか?
「一体どうしたら幸せに生きられるのだろうか?」
「こんなことをしていていいのだろうか?」等々
悩んだり、迷ったりすることも、あるかもしれません。
この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

この本を書いたのは、お一人お一人のカウンセリングの中でお話しすることを、その場で終わりにするのではなく、一人でも多くの方にお伝えしたい、と思ったからです。
カウンセリングの中で、一生懸命お話しすることによって、幸いにも元気になって頂けたりします。それは私にとって本当に嬉しいことです。でも、それで終わりにしてはもったいない・・という気持ちがあるのです。
人それぞれに悩んだり苦しんだりしていらっしゃいますが、全く同じというわけではなくても、いくらかは同じような悩みで苦しんでいる方は多くいらっしゃいます。
そういう方達に、私がカウンセリングの中でお話しすることをお伝えできたら、少しでも楽になったり元気になったりする方がいるかもしれない、
その可能性があるのなら、なるべく多くの方にお伝えして、一人でも多くの方に、楽に元気になっていただきたい、というのがこの本を書いた動機です。

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