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うつっぽい人への対応 6

家族など、ごく身近な人がうつっぽくなって、そのことで自分にも影響が出てくると、思わず相手に文句を言いたくなります。

「あなたがそんなだから」「そんなんじゃ困る」などのように言いたくなります。

それは当然です。

でも、それを言うと、相手はもっとうつっぽくなってしまうのです。

なぜなら、うつっぽい人は自分を責めていることで落ち込んでいることが多いのです。

それに加えて、人からも責められると、ますます一層落ち込んでうつっぽくなります。

文句を言いたい、その気持ちは当然なのですが、それを言うと、余計にうつっぽくなられてしまうのです。

自分の不満を相手にぶつけても、元気になってはもらえないのです。

むしろ、逆効果なのです。

それではますます、困ってしまいますよね。

大事なのは、相手に早く元気になってもらうことです。

そのためには、「相手を責めない」ことが重要なのです。


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うつっぽい人への対応 5

うつっぽい人への対応としては、「責めない」ということが大切です。

でも、友達や知人がうつっぽくても、あんまり責めたりはしないですよね。

友人・知人くらいなら、ある程度距離があるから、責めずにいられます。

でもこれがもっと近い関係になると、思わず責めるようなことを言ってしまいがちになるのです。

たとえば、一緒に住んでいる夫や妻がうつっぽい場合。

一緒に仕事をしている同僚や部下がうつっぽい場合などです。

このように近い関係の場合、相手がうつっぽくなっていることで、自分に直接影響が及びます。

たとえば夫がうつっぽくなって、仕事を休むようになったり、

妻がうつっぽくなって、家事があまりできなくなったり、

同僚や部下がうつっぽくなって、あまり仕事ができなくなり、その分自分が余計に仕事をしなければならなくなったり、

このような場合には、相手がうつっぽくなることで、自分に直接影響が及びます。

自分も大変な思いをすることになります。

するとついつい、うつっぽくなっている相手を責めたくなるのです。


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プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴21年目。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

あなたは幸せですか?
それともなぜだか幸せを感じられないでいますか?
「一体どうしたら幸せに生きられるのだろうか?」
「こんなことをしていていいのだろうか?」等々
悩んだり、迷ったりすることも、あるかもしれません。
この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

この本を書いたのは、お一人お一人のカウンセリングの中でお話しすることを、その場で終わりにするのではなく、一人でも多くの方にお伝えしたい、と思ったからです。
カウンセリングの中で、一生懸命お話しすることによって、幸いにも元気になって頂けたりします。それは私にとって本当に嬉しいことです。でも、それで終わりにしてはもったいない・・という気持ちがあるのです。
人それぞれに悩んだり苦しんだりしていらっしゃいますが、全く同じというわけではなくても、いくらかは同じような悩みで苦しんでいる方は多くいらっしゃいます。
そういう方達に、私がカウンセリングの中でお話しすることをお伝えできたら、少しでも楽になったり元気になったりする方がいるかもしれない、
その可能性があるのなら、なるべく多くの方にお伝えして、一人でも多くの方に、楽に元気になっていただきたい、というのがこの本を書いた動機です。

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