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幸せのカギ~Let's Be Happy

心理カウンセラーが幸せに生きるコツを書いています。コツは小さなこと。でも小さなコツが人生の質を大きく変えることがあります。

Category [考え過ぎるのを止める方法 ] 記事一覧

考え過ぎるのを止める方法 7

「何も考えていない」という状態が、実はすごい状態であるということがおわかりいただけたでしょうか。禅や瞑想、修行などによってこのような意識状態を得る方法もあります。でも、わたし達は日常生活の中で十分、この「何も考えていない」状態になれるのです。そのためには、「考え過ぎるのをやめよう」と決めて、練習していくことです。練習の仕方は、先述のとおりです。ゴチャゴチャ考えている、と気づく度に、それを「ストップ...

考え過ぎるのを止める方法 6

「何も考えていない」というと、頭が悪い人のように思うかもしれませんが、そういうことでは決してありません。「何も考えていない」という状態は、実は高度な意識状態なのではないかと思います。いわゆる「空(くう)」の状態に通じるものがあるのではないかと思うのです。空の状態とは、お坊さんが座禅などの修行を通して追い求めている、悟りの境地です。「何も考えていない」という状態は、そんなすごい空の状態に通じるものが...

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プロフィール

のん

Author:のん
【プロフィール】臨床心理士。カウンセラー職歴24年目。私がカウンセラーになったのは「人にとって最も苦しいのは、心が苦しいことだ」と高校時代に思ったからです。カウンセラーになりいろんな経験を経た今も、苦しみにはいろんなものがあるけれど、心が苦しいことほど苦しいことはない、と思います。心が楽になることが、人が幸せになるために絶対に必要なことだと考えています。一人でも多くの方の心が楽になることを願いながら、カウンセラーを続けています。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。



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