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嫌われることを怖れない 8

もしこれまで、「人はすぐに怒るから、自分は人の機嫌を取らなければ嫌われる」と思ってきたとしたら、次のような考えに置き換えることをお勧めします。


それは、次のような考えです。


「大抵の人は、気をつけて接していれば、自分に対して怒ったり嫌ったりしない」


・「すぐ怒る人がいても、それは自分のせいではない。その人自身の問題である」


このような考えに置き換えれば、人に対してビクビクする必要はない、ということがわかるようになります。


「人に嫌われるのではないか」ということを怖れる必要はない、ということがわかるようになるのです。


そうして、もっと安心して、リラックスして、人と関わっていけるようになるのです。


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嫌われることを怖れない 7

もしもあなたがこれまで、いつも人に対して、「怒っているのではないか」「嫌われているのではないか」と不安に思ってきたとしたら、そのように不安に思う必要はない、ということです。


そうやって人のことを気にしてきているのですから、あえて相手を怒らすようなことをしたり、嫌なことをしたりはしないでしょう?


できるだけ相手を怒らせないように、嫌がられないようにと気をつけているでしょう?


わざわざ相手を怒らせるようなことをしたり、嫌がられるようなことをしなければ、人は怒ったり、あなたのことを嫌ったりはしません。


気をつけていれば、怒ったり、嫌われたりすることは、ないのです。


それは、ほとんどの人は、意味もなく怒ったり、人を嫌ったりはしないからです。



「ほとんどの人」というのは、確かに中には、意味もなく怒ったり、人に意地悪をする人もいないわけではないからです。


そういう人がいたら、、「怒らせないように」と機嫌を取るのではなく、できる限り離れるようにしましょう。


できれば、全速力で逃げましょう。


意味もなく怒ったり、意地悪をしたりする人がいたとしたらできるだけ巻き込まれないようにしましょう。



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プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴21年目。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

あなたは幸せですか?
それともなぜだか幸せを感じられないでいますか?
「一体どうしたら幸せに生きられるのだろうか?」
「こんなことをしていていいのだろうか?」等々
悩んだり、迷ったりすることも、あるかもしれません。
この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

この本を書いたのは、お一人お一人のカウンセリングの中でお話しすることを、その場で終わりにするのではなく、一人でも多くの方にお伝えしたい、と思ったからです。
カウンセリングの中で、一生懸命お話しすることによって、幸いにも元気になって頂けたりします。それは私にとって本当に嬉しいことです。でも、それで終わりにしてはもったいない・・という気持ちがあるのです。
人それぞれに悩んだり苦しんだりしていらっしゃいますが、全く同じというわけではなくても、いくらかは同じような悩みで苦しんでいる方は多くいらっしゃいます。
そういう方達に、私がカウンセリングの中でお話しすることをお伝えできたら、少しでも楽になったり元気になったりする方がいるかもしれない、
その可能性があるのなら、なるべく多くの方にお伝えして、一人でも多くの方に、楽に元気になっていただきたい、というのがこの本を書いた動機です。

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