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イメージの力を活用する 10

イメージワークの効果を得るためには、まずは「イメージすることには力がある」という可能性に心を開くこと、


そして実際に行うことです。


1,2回やってみただけでやめてしまうのでは、効果はあまり期待できません。


1回に長い時間やる必要はないのです。


1分とか、数十秒でも、ごく短時間でよいので、毎日継続して行うのがコツです。


そのように継続して行っていくと、徐々に効果が現れてきます。


1円もお金がかからず、ごく短時間で済みます。


バリエーションやアレンジは、自分の目的に合わせて自由自在です。


そして、やればやっただけの効果を期待できます。


「自分でやれること」のひとつとして、


ぜひイメージの力を活用しましょう。


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イメージの力を活用する 9

心やエネルギーの状態は、イメージワークを行うことによって、ある程度変えたりコントロールすることが可能です。


イメージワークだけで全てが解決する、ということではありませんが、


状態を多少なりとも変えることは可能なのです。


イメージワークは、多くの人がありとあらゆるやり方を提唱しています。


わたしも、カウンセリングの中で、その方に適したイメージワークをアレンジしてお伝えすることがあります。


「これをやっているのとやらないとでは、人生の質が全く違う」というような、一生もののイメージワークもあります。


わたしもそのようなイメージワークを毎日行って効果を感じています。





プロフィール

野崎のりこ

Author:野崎のりこ
【プロフィール】臨床心理士です。カウンセラー職歴21年目。ご相談・助言をご希望の場合はカウンセリングルーム・レイでご提供しているサーヴィスをご利用ください。

【著書のご紹介】
「心を明るくする幸せのカギ」たま出版

あなたは幸せですか?
それともなぜだか幸せを感じられないでいますか?
「一体どうしたら幸せに生きられるのだろうか?」
「こんなことをしていていいのだろうか?」等々
悩んだり、迷ったりすることも、あるかもしれません。
この本では、これまで臨床心理士として多くの悩み苦しんでいる方達のカウンセリングをしてきた著者が、「どうしたら幸せに生きられるのか」についてわかりやすく説明しています。
生きていて何となく不満・・なぜか幸せを感じられない・・あらゆる心の悩みを感じている人々に向けて、幸せに生きるためのコツを説明した「読む」カウンセリングです。

この本を書いたのは、お一人お一人のカウンセリングの中でお話しすることを、その場で終わりにするのではなく、一人でも多くの方にお伝えしたい、と思ったからです。
カウンセリングの中で、一生懸命お話しすることによって、幸いにも元気になって頂けたりします。それは私にとって本当に嬉しいことです。でも、それで終わりにしてはもったいない・・という気持ちがあるのです。
人それぞれに悩んだり苦しんだりしていらっしゃいますが、全く同じというわけではなくても、いくらかは同じような悩みで苦しんでいる方は多くいらっしゃいます。
そういう方達に、私がカウンセリングの中でお話しすることをお伝えできたら、少しでも楽になったり元気になったりする方がいるかもしれない、
その可能性があるのなら、なるべく多くの方にお伝えして、一人でも多くの方に、楽に元気になっていただきたい、というのがこの本を書いた動機です。

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